「チョコを食べると ニキビができる」 と思われているのではありませんか？ 「チョコを食べてしまったので、 ニキビができてしまいました。」 「ニキビあるのに チョコを食べちゃいました。」 とご相談を受けることが多いです。 しかし、実は 「チョコレート…

ニキビはニキビでも いっちばん目立っていやなニキビと言えば 芯のあるぼっこりとしたニキビ。 触れると痛いし、 メイクでも隠し切れないから嫌になる。 ほんとに厄介極まりない！！！ 今回は、そんなニキビで悩むあなたに、 ぼっこりニキビを 治す方法４つ …

あの人は 自信があっていいな、、 あなたの周りにどこかキラキラしていて 自信に満ち溢れる女性はいませんか？ いっつもニコニコしてて キラキラしている、 女性として憧れる。 そんな方はいませんか？ それに比べて私は、、 そんな女性を見ると、 「自分は…

お肌をきれいにするには、 腸内環境が大切って言われるけど、 自分の腸の状態って どうなの、、？ 「美肌には腸内環境が大切」 これってよく言われることですよね？ 腸内環境をよくする 食べ物や運動、マッサージなどが ありふれているけど、 実際自分の腸の…

生理前や生理中になると どうしても 甘い物が食べたくなる、、、 でも、甘い物食べると ニキビできそうで嫌だな、、 今回はそんなあなたのために、 お肌のことを気にしなくてもいい 簡単美肌マシュマロココア の作り方を紹介します！ 作り方はいたってシンプ…

毛穴開きが気になります、、 どうしたらいいですか、、？ なんてご質問を沢山いただきます。 顔を鏡に近づけると目立つのが 毛穴の開きですよね、、 下地やファンデーションを塗って やっと隠れる毛穴。 でも、メイクを落とすと ぼつぼつがあらわになる すっ…

睡眠はとっているから大丈夫！ なんて思っていませんか？ 今回はそんなあなたに、 お肌に良い睡眠を 本当に取れているか をチェックしてもらいます！ もしかしたら、 睡眠をとれているようで 取れていないかもしれません。 今回の２０質問でチェックして 自…

朝に洗顔をする必要ってありますか？？ 確かに朝に洗顔することって 本当に必要なのかどうか気になりますよね… 洗顔をした方がいい！ って書いてあることもあれば、 洗顔はしなくていい！ なんて書いてあることも、、 そこで、今回は 朝に洗顔をする必要があ…

私たちが起きて活動している日中は、 血液のほとんどは 脳に集中しています。 そのため、 栄養はお肌に行き渡りません。 寝ることによって、 体全体に血液が循環して、 体調を整えてくれたり、 お肌を修復してくれます。 しかし、ただ寝るだけでは お肌は修…

美白になりたい！ 真っ白で透明感ある 白肌になりたい！ 女の子のほとんどが 美白に憧れますよね、、 特に韓国女性は お肌真っ白！ 羨ましいくらい 透き通ってるツヤッとした白い肌。 今回は、そんな 白肌を手に入れるために食べると良い トマトスープレシピ…

朝起きてすぐ、スマホを触って ＂ダラダラ～＂ っとしていませんか？ 朝起きると体が重くて 起き上がるのにも一苦労。 目をこすりながら スマホを見て１５分くらい ずっと触っていませんか？ そんな時間の使い方 もったいない！ このおうち時間だからこそ、 …

生理前に肌荒れしちゃうんですけど どうしたらいいですか？ このご相談を 沢山いただきます。 多分、一番多いんじゃないかな、、？ ってくらいに 悩まれる方が多いのではないでしょうか？ 普段から、ニキビやニキビ跡で 悩んでいることが多いのに、 生理前に…

ニキビやニキビ跡、 小さいぷつぷつが顔にあったり、 毛穴の黒ずみが気になると 汚れをしっかり落とさないといけない思い、 クレンジングに３分、５分 もしくは、 お風呂に入っている間 クレンジングをつけっぱなしにしていませんか？ 汚れが落ちているのか…

「お肌には睡眠が大事」 っていうけど、 仕事の関係上 きちんととれません！ ２２時～０時に睡眠をとった方がいい！ って言われるけど、 出勤時間が 朝だったり、夜だったりで 睡眠時間がバラバラで そんなの無理です なんてことないですか？ "肌荒れ 原因" …

え？ お風呂場でやったらダメなの？ 肌荒れしちゃうの？？ タイトル見て、 そう思いますよね お風呂で洗顔する方が 毛穴が開く感じがして しっかり汚れが落ちそう。 何よりお母さんがそうやっているから 真似してずっとお風呂場でやってる。 お風呂場以外で…

肌荒れやばいけど、仕事上、 マスクがかかせない！！ そんなあなたは、 医療関係のお仕事をされていたり、 食品関係のお仕事をされていませんか？ マスクは肌荒れするから つけない方がいい！ とよく言われますが、 職業上無理なんだけど、、 なんて思いませ…

顔を洗う時は ぬるま湯で洗うこと これってよく言われることでは ありませんか？ そんなよく聞く中で、 ぬるま湯で肌の汚れは しっかり取れるの？ ぬるま湯だと毛穴が開かなくて 汚れが詰まりそう、、 なんて思っていませんか？ 確かに、熱いお湯の方が 毛穴…

お水を飲めば 肌がきれいになる！！！ なんて、インスタの記事やネットなどで 見ることが多くありますよね？ でも、実際 ほんとに意味あるん？ って思いませんか？ とりあえず水を飲むのが大事だから 飲むようにしてるけど、 肌は何も変わらんよ？ って思う…

花粉症や新型コロナウイルスの影響で、 マスクが欠かせない！ 花粉症でくしゃみが止まらないし、 新型コロナウイルスで通学や出勤で マスクをつけないといけないし、、、 でもマスクをつけると、 ✔お肌がピキピキする ✔肌がかゆくなる ✔マスク内が水っぽくな…

休みの日はお家でだらだら。 朝起きてもベッドの上で ずっとスマホを触り続ける。 リビングに行っても、 ソファにすぐダイブ。 ダイブしたらいつの間にか眠っている。 そんなぐうたらな日を過ごしていませんか？ 確かにバイトも学校もない休みの日は、 何も…

"かわいくなりたい" 「きれい」 って言われたい 心の準備はいいですか？ 今から 万年肌荒れ スキンケア迷子からの 這い上がり方 あなただけのために、特別公開します。 「綺麗になるのか分からない」 「このままずっと汚いのかな」 「もう無理なんじゃないか…