チョコでニキビは嘘！！ニキビができる原因は他にあった！
「チョコを食べると
ニキビができる」
と思われているのではありませんか？
「チョコを食べてしまったので、
ニキビができてしまいました。」
「ニキビあるのに
チョコを食べちゃいました。」
とご相談を受けることが多いです。
しかし、実は
「チョコレートが
ニキビの原因になる」
とは言えない
のです。
とは言っても、
チョコ食べると
ニキビできるし、、
なんて思っていませんか？
確かにチョコレートを食べて
ニキビができることはあると思います。
チョコレートを食べて
ニキビが出来る方が多いため、
"チョコ＝ニキビ"
と言われていると思います。
しかし、本当はニキビができてしまうのは、
チョコレート自体に問題があるのではなく、
チョコレートに含まれる
脂質や糖質の過剰摂取によって
できてしまうのです。
良く摂取されているチョコレートの商品の
原材料名を見てみてください。
砂糖やショートニング、
植物油脂などが
含まれていませんか？
これらがを過剰に摂取しているため
ニキビができてしまうのです！
チョコレート以外にも、
クッキーやポテトチップス、
アイスクリーム、カップラーメンなど、、
多くの方が大好きな
おいしい食べものに多く含まれているのです！
ですから、
チョコレートが
ニキビの原因と考えるのではなく、
チョコレートに含まれる脂質や糖質が
ニキビの原因になる
と考える方が、
お肌をきれいにするために
押さえておくべき大切なポイントに
なってきます。
「ニキビが沢山できたな～」
と感じた場合、
チョコレートを食べたからできた！
と思うのではなく、
食生活全体を見直してみてください！
チョコレートに含まれる
脂質や糖質はもちろんのこと、
他に摂取した食べものを
見直してみると、
お肌に良くない食生活を送っていたことが
わかると思います。
お肌に良くないからと言って、
「全く食べないで！」」
と言われても、
今まで食べてきたので、
直ぐに改善することは難しいと思うので、
まずは、脂質や糖質を取りすぎないことを
意識することから始めましょう😊
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🕊
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