美白になりたいならトマトを食べて！面倒くさがりでも大丈夫！簡単トマトスープレシピ！
美白になりたい！
真っ白で透明感ある
白肌になりたい！
女の子のほとんどが
美白に憧れますよね、、
特に韓国女性は
お肌真っ白！
羨ましいくらい
透き通ってるツヤッとした白い肌。
今回は、そんな
白肌を手に入れるために食べると良い
トマトスープレシピ
を紹介します！
まず、トマトがなぜお肌に良いのか
説明しますね＾＾
トマトには、
と呼ばれる栄養成分が含まれています！
このリコピンには、
✅シミの防止してくれる
✅ぷるんぷるんのハリのあるお肌にしてくれる
✅毛穴の黒ずみの防止
などお肌にとっていうれしい事が
沢山あるのです！
お肌は、
生活習慣やストレス、外気など
私生活で私たちにダメージを与えます。
そのダメージに対抗するのが
このトマトに含まれるリコピンです。
他のお野菜にも、リコピンは含まれますが、
特にトマトは他のものに比べてリコピンが
多く含まれているため、
トマトを摂取するのが
一番効率よく美白になれるのです！
では、
トマトの良さを分かっていただけたところで、
トマトスープの作り方を
紹介していきます！
材料（１人前）
〇トマトまるごと１個
〇コンソメキューブ１個
（顆粒の場合は小さじ２）
〇水２５０ｃｃ
お好みで
粉チーズやパセリも◎
作り方
１．トマトのヘタをくりぬいて
トマトを十文字に切り目を入れる
※指を切らないように注意してね！
２．鍋に水（２５０ｃｃ）を入れて沸騰させ、
沸騰したらコンソメを入れる
※固形のキューブを使う場合、
早く溶かすときは
包丁で刻んであげると早く溶けますよ！
３．コンソメが解けたら、
十文字に切ったトマトを鍋に入れる
※スプーンで転がしながら煮込んで下さい！
トマトが大きくてスープに
満たされない場合、
スープをトマトにかけてあげてね🥰
４．トマトの皮がめくれてきたら、
スプーンでめくってあげてください！
※トマトの皮は栄養価が高いので、
そのままスープに入れてくださいね＾＾
５．これで完成です！
盛り付けて最後に
粉チーズやパセリをかけてあげてもいいですよ！
トマトは加熱すると、
栄養価がググっと上がるので
生で食べるよりオススメですよ！
他にも、オリーブオイルなどの
オイルと食べてると、
また栄養価が高くなるので
お好みで食べてくださいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🕊
✅何をしてもきれいにならなかった
✅何をしたらきれいになるか分からない
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