あなたが食べているそれ、肌荒れにつながるよ？
こんにちは！なつきです🍀
今日は、
肌荒れしやすい食べ物について
お話しします。
肌荒れに悩んでいるあなたなら
食べ物のことについて調べたことがあると思います。
よく言われる代表的な食べ物ですと、
チョコレート
揚げ物
ナッツ類
だいたいこの3つを目にすると思います。
でも、
これらの食べ物を食べなくなったら
肌荒れがなおった！！
なんて思ったことありますか？？？
私はなかったです😢
あなたもそうではないですか？
そこで今回は
"本当に"肌荒れしやすい食べ物について
ランキング形式でお伝えしたいと思います！
ランキングの前に、
どういった成分が含まれた食べ物が、お肌の敵となるのかお伝えしますね☺️
お肌が荒れる食生活の原因は
お腹の中で分解しにくい
を多く摂取するからだと言われています。
ではなぜいけないかというと、これらは体内に取り入れても、
簡単に分解できず、溜まりやすいからです。
分解するのに力がいる
つまり
肝臓などの消化器官に大きな負担がかかるということです。
これが肌荒れの原因になります。
「わかったから、どんな食べ物が肌に悪いのか教えて！！！」
そうですよね😅
前置きは置いといて、今からお教えします。
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1. 低価格ファストフード
2. コンビニのホットスナック
3.デリバリーピザ
4.唐揚げやポテトフライ
5.市販のルーのカレー等
6.ポテトチップス
7.カップ麺
8.ドーナッツ
9.市販のドレッシング
10.マーガリン
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これらが代表的な10個です。
どうですか？？
学生のあなたならよく食べてませんか？
授業の空きコマであったり、
友達とオールしたときに食べたり、
パーティーする時に食べますよね？
マーガリン、
植物（性）油脂
これらが10個の食べ物の食品表示に書いてあると思います。
この3つの成分は
あなたのお肌の敵ですので、
買う時に気をつけてください！
ただし、
植物（性）油脂はオリーブ油など
成分名が正しく書かれているものは、大丈夫です🙆♀️
今日から食べのもを買う前に商品を手にとって、裏の食品表示を見てみてください。
あ！これ！書いてある！
お肌に悪いからやめとこ〜
こう思える回数が増えていくと
肝臓がよくなり、体の調子がよくなり、
肌の調子がよくなる。
食べるものにしっかり気を遣って
内側からキレイになることを心がけましょう。
今日はこれで終わりです。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
