お風呂で洗顔すると肌荒れする！？お風呂場でやってはいけない洗顔方法集

え？

お風呂場でやったらダメなの？

肌荒れしちゃうの？？

タイトル見て、

そう思いますよね😅

お風呂で洗顔する方が

毛穴が開く感じがして

しっかり汚れが落ちそう。

何よりお母さんがそうやっているから

真似してずっとお風呂場でやってる。

お風呂場以外でやることしか

考えたことなかったから

衝撃、、、。

なんて思っていませんか？

あの、、、

実は、

実はですね、、、

お風呂場で洗顔しても

大丈夫なんです！

え、言ってること違くない？

どっちなん？？

って混乱しますよね、、、

わかります。

私も言われたらどっちなん？

ってなるので😂

その謎を

今から説明していきますね！！

今回私がご紹介したいのは、

お風呂場でやってはいけない

洗顔方法

です！

お風呂場で洗顔するときに

肌をダメにするやりがちなことを

いくつか紹介していくので、

そのダメなことをやめて

肌荒れをなくしていきましょう！

たかが洗顔と思われるかもしれませんが

洗顔方法次第でお肌は変わります。

現に、今回紹介する

お風呂場でやってはいけない洗顔方法を

やめただけで、

お肌の乾燥がなくなり

アトピー性皮膚炎持ちの方でも

しっとりした肌になられた方や、

お肌が1トーン上がって

顔が明るくなった方、

ニキビができにくくなり、

ニキビ跡の赤みも引いていった方などが

いるくらい

洗顔方法ってとても大切なんです！

それでは！

洗顔がいかに大切か

分かっていただけたところで、

お風呂場でやってはいけない洗顔方法

を紹介していきたいと思います！

１つ目：

シャワーを顔に直接当てて

洗い流す

お風呂場にいると、

湿度があったり、毛穴が緩くなるので

肌が普段より柔らかくてしっとりしています。

そんな柔らかくなっているお肌に

シャワーを直接当ててしまうと、

その水圧で

✅お肌に必要な角質や皮脂を落としてしまう

✅たるみやすいお肌になってしまう

このような

お肌に強いダメージを

与えてしまいます。

ダメージを受けた肌は

ニキビが出来たり、ニキビ跡が残ったりと

最悪なお肌になってしまいます😢

たるみに関しては、

今は気にならないと思いますが、

このままシャワーで当て続けると

１０、２０年後になると

皮膚がたるんでブ〇ドッグのような肌に、、

そんなの嫌ですよね！

シャワーの方が簡単でササっと

終わらせれるかもしれませんが、

将来のお肌のことも考えて、

手ですくって洗うようにしてください！

２つ目：シャワーを浴びたままの温度で洗顔する

シャワーを浴びる時、

３８度～４２度くらいの温度で体を

洗っていませんか？

以前のブログで紹介したように、

洗顔はぬるま湯で行わないと

様々な肌トラブルが起きてしまいます😢

このブログをチェック☟☟

hadakaizenpro.hatenablog.com

洗顔をする時だけでいいので、

お湯の温度を３２度～３４度に調節して

ぬるま湯で洗うようにしてくださいね！

いかがでしたか？

肌荒れが治らない原因は、

化粧水が肌に合わないことでもなく、

食生活が乱れていることでもなく、

洗顔方法にあるかもしれません。

今回紹介した２つを

「やってるな〜」

という自覚があるのであれば、

✅手で洗い流す

✅お湯の温度を３２度～３４度にする

を意識して

洗顔をしていきましょう🥰

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🕊

✅何をしてもきれいにならなかった

✅何をしたらきれいになるか分からない

✅どうしたらきれいになれますか？

そんなあなたはこちらのブログを

見てみてください🥰

⏬⏬⏬

hadakaizenpro.hatenablog.com

肌荒れやばいけど、仕事でマスクを外せない方必見！１回１０秒でできるマスクでの肌荒れ防止策☆

肌荒れやばいけど、仕事上、

マスクがかかせない！！

そんなあなたは、

医療関係のお仕事をされていたり、

食品関係のお仕事をされていませんか？

マスクは肌荒れするから

つけない方がいい！

とよく言われますが、

職業上無理なんだけど、、

なんて思いませんか？？

そこで今回は、そんなあなたに

たった１回１０秒でできる

マスクでの肌荒れ防止ケア

を紹介したいと思います！

忙しいから時間が取れない、、

面倒くさそうだな、、

なんて思うことはありません！

職場に必ずおいてあるもので、

持ち運びもできるアレで

簡単にできちゃいます！

生活必需品の中に潜んでいる

毎日使うアレです！

✅誰でも持っている物で

✅１回１０秒で

✅あなたのやりたい時にできる

簡単なケアでマスクでも肌荒れを

防止できちゃいます！

このケアを行うと、

マスクで肌が荒れてしまう大きな原因の

１つを避けられるので、

ニキビの増加や

お肌のピりつき、ごわつきから

解放されるんです＾＾

では、１日１０秒でできる

マスクでの肌荒れ防止ケア

そ紹介していきます！

そのケアとは、、、

ティッシュで軽く肌をおさえて

マスク内の水蒸気を取ること

たったこれだけです！

とっても簡単！

お仕事での隙間時間や、

少し時間が取れたときにできる

簡単なケア方法です＾＾

マスクをつけると

マスクで覆われた部分が呼気で

蒸れてしまいます。

その蒸れのせいで

ほほや口元、あごあたりが

細菌まみれになってしまったり、

マスクを外した時に、

お肌が乾いてしまい乾燥が進んでしまいます。

お風呂上りに脱衣所に出ると

肌の水気がなくなって

肌がカサカサするのと

同じ現象が起きるのです。

【細菌まみれ】×【乾燥】

によって、

お肌がピリつきを感じたり

ニキビが出来てしまうのです😢

ですから、それを防ぐために

ティッシュでこまめに水蒸気を拭って

お肌を健やかに保つことが大切なんです😌

お仕事最中には、今回紹介した

ティッシュで軽くお肌を抑えることを行い、

お手洗いの時、お昼休憩の時など

長めの時間が取れる時には、

以前のブログ紹介したこちらのケアを

行ってみてください☟☟☟

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肌荒れで悩んでいるあなたからしたら

マスクで肌荒れすることをわかっているのに

着けなければいけないのは、

とてもつらい事だと思います。

ですから、

マスクを外すことができないことで

「肌荒れが治らない、、」

と思うのではなく、

マスクをつけた状態で出来るケアをして

肌トラブルを改善していきましょう＾＾

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🕊

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見てみてください😊

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ぬるま湯で洗顔するのはなぜ？熱いお湯の方が毛穴開くからよくない？

顔を洗う時は

ぬるま湯で洗うこと

これってよく言われることでは

ありませんか？

そんなよく聞く中で、

ぬるま湯で肌の汚れは

しっかり取れるの？

ぬるま湯だと毛穴が開かなくて

汚れが詰まりそう、、

なんて思っていませんか？

確かに、熱いお湯の方が

毛穴がしっかり開いている気がするし、

汚れがしっかり取れると

感じるかもしれません。

そこで今回は、

✅ぬるま湯で洗うべきと言われる理由

✅なぜ熱いお湯だといけないのか

についてお話していこうと思います！

ぬるま湯だから

洗った感がない。

何かものたりない。

このブログを読んでいるあなたなら

思うことですよね？

ですが、厳しい言葉をかけるようですが、

そうやって思い熱いお湯で顔を洗い

さっぱりしたとやり続けてしまうと、

お肌がすべすべになるどころか

テカリが気になるようになったり

ニキビがぶつぶつと出来てしまうんです😭

もう最悪ですよ、、

熱いお湯で洗っていることを

後悔することになります、、

後悔するなら今のうち！

早くから気づくことが大事です！

今回のブログを見て

なぜぬるま湯がお肌に良いのかを知り、

熱いお湯で洗ってはいけない理由を

明確に知って、

ぬるま湯で洗うことを

始めていきましょうね＾＾

では、

✅ぬるま湯で洗うべきと言われる理由

✅なぜ熱いお湯だといけないのか

の２点について紹介していきます！

 

1つ目:

ぬるま湯で洗うべきと

言われる理由

それは、

お肌の皮脂を必要以上に

落とさないためです。

私たちのお肌の皮脂は

人の体温（３５度～３７度）と

同じくらいの温度で洗うと溶け落ちます。

しかし、それですと

お肌に必要な皮脂まで溶け落ちてしまうので

それよりも低い温度がよいとされています。

年を重ねるにつれて

私たちのお肌の水分や油分は

減っていくので

水温はぬるま湯（３２度～３４度）が

ベストとされるんですね＾＾

２つ目:

なぜ熱いお湯だといけないのか

１つ目でお話したように

私たちのお肌の皮脂は、

体温と同じくらいで溶け落ちてくれるので

それ以上、特に４０度以上ともなると、

かなりの皮脂が

お肌から奪われてしまうことになってしまうんです！

⚠️お肌の皮脂が少なくなると、、

お肌が乾燥する

⏬

肌のバリア機能が低下して

敏感肌（刺激をうけやすい弱い肌）

になってしまう

⏬

弱くなったお肌を守るために

皮脂を多く分泌する

⏬

テカリがきになったり

肌がベタつくようになる

⏬

ベタつくせいで毛穴に皮脂が溜まり

毛穴の汚れ、ニキビに繋がる

この最悪なループを

お肌が繰り返してしまうことになります😢

確かにお湯の温度が高くなることで

毛穴が開くこと、ゆるむことは確かですが、

その分乾燥にしてしまい

肌トラブルが進行してしまいます。

ですから、

ぬるま湯で洗うことが

良いとされるのです。

今回のブログで、

✅なぜぬるま湯がよいとされるか、

✅お湯がいけないことなのか

これらがわかったと思います。

これからは、

ぬるま湯（３２度～３４度）

で洗うようにして

お肌のうるおいを逃がさず、

肌トラブルのないお肌を

目指していきましょう！

温度を測ることが面倒くさいという場合は

水を触ってみて、

少しひんやりするくらい

で行うとよいですよ＾＾

たかが水やの温度と思われがちですが、

お肌は日々の積み重ねで作られていくので

とても大切なことになっていきます。

外からのケアでできることをして

お肌をきれいにしていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🕊

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「お水飲んでるけど肌荒れ治らない、、」お水って意味あるの？

お水を飲めば

肌がきれいになる！！！

なんて、インスタの記事やネットなどで

見ることが多くありますよね？

でも、実際

ほんとに意味あるん？

って思いませんか？😂

とりあえず水を飲むのが大事だから

飲むようにしてるけど、

肌は何も変わらんよ？

って思うことありませんか？？

はい。

それ私も思ってました🙋‍♀️

いやいや、

飲んでもなんも変わらんて

って思っていました😂

今思えば、そりゃ飲んでも変わらんな

って感じですけど、、、笑

今回のこのブログは

いくらお水を飲んでも、

肌がきれいにならない！

って思っているあなたには

是非読んで欲しいです！

結論から言うと、

お水を飲むことで

肌がきれいになるというのは

間違いないんです！

お水を飲むことで

✅血流がよくなり、

お肌へ酸素や栄養が行きやすくなる

✅便秘を解消してくれ、老廃物を排出する

この結果、

お肌に有害な物質を無くして、

十分な酸素や栄養が届くので、

ニキビや吹き出物などの出現を阻止し、

ニキビ跡の赤みが引くことや

鼻の角栓が自然と落ちてくれます😊

事実として、お水は

お肌に良い効果をもたらすんです！

とはいえ、

「治らないじゃん」

って思っている

そこのあなた！

「毎日飲んでても、

肌きれいにならない」

というそこのあなた！

そんなあなたには、

見直して欲しいことが2つあります！

この2つができてようやく、

お水の効果が実感できます。

今のままで、

お水を飲み続けても

効果はありません。

ただ、飲んでいるだけで

お肌にアプローチできていないんです😭

お肌にいい効果をもたらし、

肌トラブルのないお肌になるためにも

しっかりチェックしてくださいね！

●1つ目

1日に何リットルのお水を

飲んでいるのか確認してみる

意外と飲んでいないのではありませんか？

食事を含め、1日1.5L~2Ｌが理想ですよ😊

●2つ目

生活習慣が乱れているか

確認する

お水の効果が得られるのは

食事、睡眠、運動が

しっかりできていることが前提です。

この3つの中で

あなたが「不足しているな〜」

って思うものがあれば

そちらの改善を先に行いましょう😊

私の場合、

お水は飲んでたつもりでも

1日1口を数回しているだけで、

1リットルも飲んでいなかったですし、

夜はスマホばかり触っており、

寝る時間は不規則、寝ても眠くて

体が毎朝重い。

そんなこんなで、お水を飲んでも

お肌に効果がなかったんですよね😢

ですから、

少しでも心当たりがあるなと思うのであれば、

この2つを今考え、見直し

改善してみてはいかがでしょうか？

お肌のためにお水を飲んでいるのなら、

効果をしっかり実感するためにも

●1日に何リットルのお水を

飲んでいるのか確認してみる

●生活習慣が乱れているか確認する

この2つを意識してくださいね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🕊

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マスクで肌が蒸れたり、痒くなったり、乾燥します。お化粧してても１日たった２分で解決！時短ケア☆

花粉症や新型コロナウイルスの影響で、

マスクが欠かせない！

花粉症でくしゃみが止まらないし、

新型コロナウイルスで通学や出勤で

マスクをつけないといけないし、、、

でもマスクをつけると、

✔お肌がピキピキする

✔肌がかゆくなる

✔マスク内が水っぽくなる

なんてことが起きませんか？

しかもマスクをつけることが続くと、

頬やあごにニキビができてしまったり、

ガサガサし始めたり、

顎の赤みがひどくなってきたり、、、

なんて肌トラブルが気になるように

なってくると思います。

実際、長時間マスクをつけていると

お肌は、摩擦や蒸れによるかゆみや

マスクを外した時の乾燥の加速などの環境によって、

お肌のバリア機能が低下して、

肌トラブルが起きやすくなってしまうことが

皮膚科医の専門医から立証されています。

ですから、マスクをつけると

肌がダメージを受けてしまうのは

免れないんですよね、、😢

かといって、

マスクを外す訳にもいかないし、、

そこで今回は、そんなあなたに

１日たった２分で、

マスクでの肌トラブルを軽減する

時短のケア方法を紹介します！

マスクをつけ続けるせいで、

ニキビがずっと増殖してしまうなんて最悪です！

このケア方法を知らないと

お肌が荒れに荒れまくってしまいます。

そんな風にはなりたくないですよね、、？

✔素早くパパっとできることがいい

✔できるだけ低コストで押さえたい

そんなあなたには特におすすめ！

お昼休憩や、ちょっとしたトイレ休憩に

簡単にできちゃうケアですので

是非やってみてくださいね！

では、紹介します！

＝用意するもの＝

・コットン

・乳液ｏｒクリーム

※ベタつきがないようにさらっとしたものが

オススメですよ＾＾

＝ケア方法＝

１．手を清潔に洗う

２．コットンに乳液ｏｒクリームをなじませる

３．乾燥が気になるところをささっとふき取る

４．軽く手で押さえる

（５．メイクのよれが気になる場合は、ファンデをのせる）

お肌をこすることでのダメージを受けないためにも

１日に1回程度がおすすめですよ😊

コットンはミニのジッパー付きの袋にいれたり、

乳液はミニボトル、

クリームはコンタクトレンズのケースに入れると

持ち運びもしやすいです！

マスクでの肌荒れが免れない今は、

できることを最低限行って

対策をしていきましょう。

これでマスクでの肌荒れはもう悩まない！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🕊

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１日１０分、お家の中で出来る、美肌＆痩せやすい体をゲットできる方法

休みの日はお家でだらだら。

朝起きてもベッドの上で

ずっとスマホを触り続ける。

リビングに行っても、

ソファにすぐダイブ。

ダイブしたらいつの間にか眠っている。

そんなぐうたらな日を過ごしていませんか？

確かにバイトも学校もない休みの日は、

何もしたなくてだらだらしたくなる気持ちは

すごくわかります。

至福のひと時ですもんね、、😊

ただ、この生活を繰り返していると、

ニキビが治るどころか、

どんどんニキビは増え続け、

しまいには、肌だけではなく

体が重くなり、ぶくぶく太っていってしまいます😢

そんなの最悪ですよね、、、

しかし、

そんな休日を送ることをやめ、

今回紹介することを実践していけば、

体が健康になって、

肌が綺麗になっていくだけではなく、

痩せやすい体に大変身！！

体が軽くなり、

メリハリがついた、充実した休日を過ごせますよ！

では、そんな素敵な日々を送れる方法を

紹介していきますね！

その方法は、、

有酸素運動を行うこと

有酸素運動を行うことで、

酸素や栄養素が血流の流れに沿って

スムーズに運ばれるため、

肌にいらない老廃物がうまく排出されるので

ニキビができにくくなります。

体全体のめぐりがよくなることで、

体内の老廃物もうまく排出され、

痩せやすい体になれます。

いいことばかりですよね＾＾

特に長期休みになると、家にいる時間が多くなるため、

有酸素運動を積極手に実践してみるよいですよ！

ただ、

外に出るのはだるい。

わざわざ着替えるのは面倒くさい。

と思いますよね？

そこで今回は、

お家でできる有酸素運動のみ

を紹介するので、ぜひ行ってくださいね！！

１．膝上げ足踏み運動

膝を左右交互にあげて

その場で足踏みをします。

腕を大きくふることで、より効果が期待できますよ！

２．踏み台昇降運動

階段の段差を利用したり、

お家にある踏み台を使用して

上って降りるの繰り返しを行ってください。

３．エア縄跳び

消費カロリーがとても高い運動です。

スポーツのアスリートの方も行うくらい、

長時間行うと結構ハードです。

少し体力に自信がある方にオススメですよ！

４．ハーフスクワット

中腰までしゃがむスクワットなので

足腰の負担が少ないので気軽にできますよ！

いかがでしたか？

どれもとても簡単にできるものです！

ベッドやソファでゴロゴロしていると

腰が重くて、なかなか運動をしようという気には

なれないかもしれませんが、

まずは、今日の一日だけでもいいので、

その重い腰を上げて、

１０分間あなたがやりやすい有酸素運動を

初めてみてくださいね😊

ここで動くか、ゴロゴロし続けるかは

あなた次第ですよ～！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🕊

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男性が離したくないと思う愛され女子になる『３６５日、潤い美肌講座』

"かわいくなりたい"

「きれい」

って言われたい

心の準備はいいですか？

今から

万年肌荒れ

スキンケア迷子からの

這い上がり方

あなただけのために、特別公開します。

「綺麗になるのか分からない」

「このままずっと汚いのかな」

「もう無理なんじゃないか」

何をしても

肌がきれいにならなくて

心のどこかで諦めかけていませんか？

こんな醜い自分が嫌。

なんで私だけ？

なんで私なの？

どうして？

周りの友達はみんなキレイなのに…

お肌が荒れていると

日々が憂鬱になりませんか？

何も手につかない。

外に出たくない。

人前でこんな肌

見せられない

なんてことないですか？

お肌を綺麗にしようと自分なりに努力した。

ネットやSNSで夜な夜な

"ニキビ　治す"

"ニキビ跡　消す"

"毛穴汚れ　なくす"

なんて調べて、

食生活のことだったり、

睡眠のこと、

サプリメント、

パックやピーリングが紹介されているから

色々試して見たけど

きれいにならなかった。

"オススメ　化粧水"

"ニキビに効く化粧水”

"ニキビ跡　クリーム"

なんて調べて、

ランキングで上位のものを試してみるも

効果なし。

あったとしても４、５日間だけ。

２週間後には汚い肌に逆戻り。

何しても治らんじゃん

「肌ほんとに汚いんだよね…」

なんて彼氏に言ったら

「そんなことないよ。

てかそんなの気にしてない。」

って言ってくれたけど、

その言葉を受け入れられない。

「汚いってどうせ思ってるやん。」

って思ってしまう。

肌がキレイで可愛い子なんて沢山いる。

なのになんで私を選んでくれたんだろう…

不安になり

変に彼氏を疑ってしまうこと

ありませんか？

自分の汚い肌が嫌い。

きれいになりたいのになれない。

こんな醜い自分誰からも愛されない。

いつか彼氏に

嫌われるんだろうな

ほんとうはこんなに肌のことで悩みたくない。

きれいになりたい。

加工カメラじゃなくて

ノーマルカメラでも盛れる

きれいな肌になりたい。

ファンデーションを塗らなくても

外を出歩けるようになりたい。

お化粧直しをしなくていいくらい

サラサラな肌になりたい。

満員電車でも周りの目を気にしない

肌トラブル皆無の肌になりたい。

もう大丈夫です！

あなたは美肌を手に入れて

彼から愛される

幸せ者になれます！

鏡でみる自分の顔が好きになって、

「え？それノーファンデ？」

なんて驚かれる肌になって、

「肌綺麗すぎん！？！？」

って羨ましがられる肌になって、

美容部員さんに

「お肌綺麗ですね！」

って褒められる肌になって、

自分の肌に自信をもてるように

なれるんです！

肌に自信が持てるようになったら、

周りの目が気にならなくなり、

堂々とできる

圧倒的オーラを放つ

魅力女性に。

そんな自分になれば、

彼と至近距離になっても

自分の肌荒れを気にせず

ちゃんと目と目をみて笑い会える。

お泊まりしたとき

堂々とすっぴんを見せれる。

頬を触られても

頬をくっつけられても

幸せを感じられる。

明るい部屋で一緒にいても

手で肌を隠すことなく、

彼が

"「肌汚い」って思ってるかな、、"

って不安になることなくイチャイチャできる。

自分を愛してくれる

大切にしてくれる

手放したくないって

友達に自慢したいって

ずっと一緒にいたいって

そう思ってくれる。

彼にとって1番の女性になれる

しあわせだって

心の底から言える。

そんな毎日を送れるんです！

こんな幸せな未来、欲しいですよね？

あなた次第でこの未来

手に入ります

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今ブログを閉じようとした

そこのあなた

ちょっとだけ待ってください

今閉じれば、このまま

「汚肌不潔女子」のレッテルで

一生悩み続けることになります。

肌がきれいな自分を想像して

「あんな風になれたらな～」

「キレイな肌になったら

みんなが可愛いって思ってくれる、

彼氏が本気で離したくないって

思ってくれる」

って妄想を

するだけになっていませんか？

あなたのためにはっきり言いますが

今のまま立ち止まっていたら

✔永遠に肌に悩み続ける

✔彼に飽きられて捨てられる

✔心がずっとぽっかり空いている

この未来しかありません。

美肌と自信を兼ね備えた

一生幸せないい女になる

この未来を手に入れたい方は

ここから先、

一文字も読み飛ばさないでください

こんにちは！

自己紹介が遅れました

なつきです！

私にも、あなたと同じように

苦しみ続けてた時期があります。

昔の私は、

ニキビとニキビ跡、

毛穴汚れに悩む

汚肌女子でした。

悩み始めたのは高校２年生の頃。

その当時は、

ニキビが少しあるくらいの肌でしたが、

見た目を良くしたい思いで

アクネ系の化粧水を使って

ケアを心がけていました。

高校３年生になると

３年間行っていたバレーボール部を引退し、

受験勉強に取り組みました。

毎日勉強しないといけない。

勉強してもなかなか成績が上がらない。

そんな毎日を送り

ストレスから

肌荒れがひどくなっていきました。

薬局でピーリングやパック、美容液を購入して

使ってみるものの効果はなく

皮膚科に通ったりしていました。

それでも中々きれいにならなくて

どんどん肌が汚くなっていく。

きれいになることなく

そんな肌が汚い自分のまま

大学生になりました。

しかし、幸運なことに

こんな私でも好きと言ってくれる彼氏が

大学１年生の時にできました。

165㎝の私よりもはるかに高い185㎝で

２歳年上の彼氏。

彼氏はとても優しくて、友達から

「いいな～。」

「大事にしてくれそう！」

なんて羨ましがられ、

「幸せじゃん！分けて～」

って言ってもらうことがありました。

周りから見ると

幸せそうなカップル。

そう見えるかもしれないけど、

私の心の中は違いました

「私って幸せなのかな？」

確かに素敵な彼氏がいて

幸せなはず。

でも、なぜだかモヤモヤする。

心がぽっかり空いている。

元々ネガティブな性格で

周りの目を気にしやすかった私であったので

彼氏や友達に自分がどう見られているかを

気にし始め

自分の肌荒れに対して

日に日に悩むようになりました。

性格はネガティブ

肌荒れはコンプレックス

もちろん自分に自信なんて

全くありません。

だからこそ、

彼の隣にいる自分が

本当に嫌いでした

"カバー力が高い！"

"ニキビを隠せる！"

"毛穴汚れが目立たない！"

コスメをネットやSNSで探して

期待して使って見るけど、

全然肌がキレイに見えない。

ニキビ隠れてないし、

赤み気になるし、

何より塗った感が強い。

夕方になると

テカべとの肌になるし。

結局、肌が綺麗じゃないと意味ないんだな。

化粧して綺麗になるのは

肌が綺麗な人だけだ。

メイクをするのが

嫌になった時期もありました

私の肌は荒れているのに、

友達は皆肌がきれい。

「どんなケアしてる？」

って聞いたら、

「別に何もしてないよ～」

「やっすいもの使ってる（笑）」

って言ってくる。

そのたびに嫌になっていました。

たまに会話の中で

「最近肌荒れがやばくて嫌なんだよね～」

「肌荒れしんどすぎて無理～」

って言ってくる友達がいて

"え？ニキビ１、２個しかないやん。

私の前で言うこと？"

なんてイライラしてしまうこともありました。

私は朝から鏡で

自分の肌見て悩んでるのに

「ニキビまた出てきた…」

って落ち込むんだよ？

１個や２個じゃないんだよ？

どうせわかってくれない

朝から自分の肌を見て憂鬱になる。

「あ！最近ニキビ減ってきたも！」

ってルンルンに

朝を迎えたと思ったらお母さんに、

「肌荒れひどくなってない？大丈夫？

皮膚科に行ったら？」

って心配され

余計に辛くなったことも。

わかっているから言わないで欲しい。

皮膚科いっても治らないから、

こんなに悩んでるんじゃん。

放っておいて欲しい

家族の前ですっぴんを晒すのでさえ

嫌で嫌でたまらなかったです。

彼氏に

「肌荒れひどいから

ほんとに嫌なんだよね。」

って言っても、

「そんなことないよ。

てかそんなの関係ないし！」

って言ってくれる。

でも、その彼の言葉を

受け入れることができなくて

本当は、

汚いって思ってるだろうな

疑うこともありました。

もういい加減に綺麗になりたい。

こんな自分嫌だ。

変わりたい

その一心で、肌荒れを治すため

今まで以上に頑張りました。

インスタやユーチューブで

スキンケアについて調べまくり、

情報を集めては

とりあえず紹介されている

スキンケア商品を使ってみました。

しかし、効果はほとんどなくて

スキンケアで迷走していました。

"睡眠をとること"

"栄養バランスがとれた

食生活をすること"

なんてよく言われて

努力はしたんです。

でも、アルバイトで夜遅くなって

お腹が空いて

お母さんが買ってきた

アイスやチョコレートを

食べてしまう。

寝る時間は遅くなってしまう。

生理前は暴飲暴食がとまらない。

自分なりに頑張っているけど

中々うまくできなくて

どんどん落ち込んていきました。

最初が頑張ろうって意志はあっても

継続できなくて、

途中で諦めてしまう。

もう自分は無理かも。

そう諦めかけていました。

でも、ある時をきっかけに

私の人生は大きく変わりました

ひいおばあちゃんの

１００歳記念のお祝いで

約１０年ぶりに親戚と会い、

ご飯を食べている中で

私が小学生の頃によく遊んでくれた

８歳年上のお姉さんと話す機会があり

昔話で盛り上がり

そこから話題は

学校生活や趣味、恋愛のことなどに

広がりました。

そんなずっと話している中で

私が思っていたこと

それは

お姉さんの肌が

めちゃくちゃきれい

ニキビなんてないし

ニキビもない白い肌で

毛穴も目立たない

ぷるぷるな潤った肌

つるっつるじゃん。

なんでそんなキレイなんだろう。

羨ましい、、、。

そんなことを思いながら

話していたので思わず、

「スキンケア何使っているんですか！？

どうしてそんなに肌きれいなんですか！？

私に教えてください！！」

なんて食い気味に

質問責めをしてしまいました（笑）

すると親切な彼女は私の質問に

全て答えてくれました。

驚くことに

彼女も昔肌トラブルで悩んでいたそうです。

そんな肌には見えないくらい

きれいな肌であったたので

もしかしたら

私もキレイになれるかも！！

という期待を込めて

彼女が教えてくれたことを

全て実践しました。

すると、今まで治らなったことが

信じられないくらい

肌が綺麗になっていったんです

毎日朝起きて鏡に映る顔を見て

ニキビがないかチェックしたり、

鏡に顔を近づけて

毛穴の目立ちをチェックして、

ため息をついていた時間が

朝鏡を見ることが大好きになり

肌の調子の良さを感じ

ルンルンでスキンケアをして

メイクも楽しめるようになりました。

そこから私の生活に

小さな変化が

起き始めました。

友達や家族の目を気にして

まともに顔を見て会話が出来なかったのが

目と目を見て

笑顔で会話ができるようになり

友達からは、

「肌キレイになったよね！？

なにしたの！？」

って聞かれるようになったり、

「最近なつき、可愛くなったよね？

垢抜けた気がする！」

ってホメられるようになり

毎日が楽しく充実した生活が

送れるようになりました。

肌荒れで悩んでいない子からしたら、

肌がキレイになったことで

自分が変われたって言っても

分かってはくれないかもしれないけど、

私からしたら

肌がキレイになれたことは

大きな変化でした。

楽しいって思える毎日が続くと

彼との恋愛も楽しめるようになりました。

2人で一緒にいる時間がなによりも大好きで

彼氏に甘えられるようにもなりました。

彼氏との共通の友達からは

「あいつ

"最近彼女が可愛くてしょうがない！！"

って毎日言ってくるんだけど（笑）」

って惚気られるの困るって

私に話しに来てくれました。

それを聞いた時は

嬉しすぎてニヤニヤが止まりませんでした！！

会ったら必ず

笑顔で私の名前を呼んで

駆け寄ってきてくれて

お家デートで二人きりになった時は

いつも彼が甘えて

後ろからハグをしてくれて

ベッドの上で

だらだらイチャイチャ

するようになって

インスタで私との２ショットを載せて

周りの友達に自慢するようにもなりました。

アドバイスを聞き続けて

２ヶ月後。

２０個ちかくのニキビが無くなり、

赤く残ってしまっていたニキビ跡が消え

黒くなっていた鼻がつるつるになりました。

彼からは

「肌すべすべ～！もちもち～！」

って頬をムニっとされるようになり

「あーもう、めっちゃ好き。大好き。」

って強く抱きしめてもらうことが多くなり

「私も大好き。」

素直に言えるようにも

なりました。

私は汚い肌のまま

誰からも愛されない女のまま

生きていく運命なんだ。

昔の私はそう思っていました。

なにをしてもきれいにならない。

全部うまくいかない。

でも、やっぱり

この残念な自分から解放されたくて。

そんな私だったけど、

たまたま同じ悩みを過去に持っていた

親戚のお姉さんと会い、

私でもキレイになれる方法に出会い

「汚肌女子」から

「美肌愛され女子」に

なることができました。

そんな幸せを嚙みしめる中で

高校の同級生がかつての私と同じように

悩んでいることを知りました。

いつも一緒にいた部活のメンバーの子で

文化祭で一緒に校内を周ったり

プライベートでご飯や買い物に行ったり、

お泊りをよくする子でした。

大学は別々になりましたが、

月に２、３回以上は必ず会うくらい

仲の良い友達でした。

ご飯を食べに行ったり、車の中で

将来のことや恋愛の話を

することが多かったです。

いつものように夜に彼女と会って

車の中で話している時、突然彼女から

「なつき、肌きれいになったよね？

何したの、、？」

って聞かれました。

詳しく話しを聞くと

彼女も私と同じように

肌荒れに悩んでいることが分かりました。

お互い肌荒れがあることで悩んでいましたが

周りに肌のことを言われて傷つくことを

誰よりも分かっていたので、

一緒にいることが多かったのですが

肌について話すことはありませんでした。

そんな中で、

彼女は肌について悩んでいること。

元彼と別れた原因が肌

であったことを

話してくれました。

元彼のことを好きだった女の子から

肌のことを馬鹿にされたらしく、

それを気にして

彼と一線をおき

別れをきりだしたそうです。

第三者に肌のことを馬鹿にされて

めちゃくちゃ言われた時の辛い気持ち

しかもその子が彼の周りにいること

彼の隣にいるのが苦しくなったこと

誰からも必要とされないと

思ってしまうこと

昔の私を見ているようで

嫌という程辛さが分かり

あの時の気持ちが込み上がってきて

この子を助けたい

ただ、そう思いました。

だから、私が今まで行ってきたことを

全て彼女に話して

LINEで連絡を定期的にとったり

会う回数を増やして

アドバイスをしていきました。

すると、会う度に

彼女の肌がキレイになっていくのが

目に見えてわかりました。

アドバイスを始めた当初は

「頑張ってみるね。」

の一言だったのにも限らず

時間が経つにつれて

「ねえ！肌の調子が良すぎる！神！！

もっと頑張る！！」

にかわりました。

明らかに興奮していて、

性格も明るくなり、

笑顔を沢山見せてくれるようになりました。

そしたらある日、彼女からLINEで

「ねえ！元彼とご飯に行くことになった！」

とメッセージが届きました。

そしてご飯に行った日の夜、

またLINEが届き

「より戻すことになった！

どうしよう！嬉しすぎる！！！」

と報告してくれました。

そして、

「なつきがいなかったら

ずっと悩み続けていたと思う。

本当に本当にありがとう。」

と感謝してくれました。

それを聞いた時は

ほんとに嬉しかったですね。

役に立てた嬉しい気持ちでいっぱいでした。

そして今、彼女のインスタグラムには

彼氏と一緒に旅行に行った写真や

彼氏がご飯を食べている姿を撮った

ストーリーを見ることが多く

幸せそうに過ごしています。

彼女を助けようと色々試行錯誤するうちに

私たちのように肌で悩む人には

２つの共通点がある事に気づきました。

その共通点とは

✔間違ったスキンケアをしている

✔肌荒れをスキンケア商品だけで

治そうとしている

その結果肌トラブルに陥るのです。

肌が汚いと

自分に自信を失ってしまいます。

恋愛をすることにも

不安を感じてしまうのです。

ですから、まずはお肌からキレイにして

自分に自信をつけて行きましょう。

自分に自信がなかったら

恋愛はうまく行きません。

見た目から変えて行きましょう。

正しいスキンケアをして

物に頼らないケアもするようにして

汚肌から美肌に。

まずは、この２つを意識して行きましょう。

そしたら、

あなたは自分に自信がつきます。

恋愛を心の底から楽しむことができます。

「一生大切にしたい。

誰にも渡したくない。」

彼にとって

１番の愛され女子に。

次はあなたが

幸せになる番です。

あなたも愛され女子になって

今の辛さを忘れるくらい

幸せになってください。

あなたには幸せになる権利があります。

だから、

このチャンスを逃さないでください。

今がチャンスです、

今が変わるときです。

肌本来の力を取り戻す

オトナ女子のための

丁寧なスキンケア

うるおい素肌の

絶対法則

先着２０名様に

無料でプレゼントします。

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そもそもなぜ私があなたに向けた

ブログを書いているのかというと

あなたに幸せになって

欲しいからです。

あなたは知らないうちに、

自分の肌がキレイにならないって

思っていると思います。

「どうせ治らんでしょ。」

そう思っていませんか？

かつての私もそうでした。

新しいケアをし始めたときは

「あ！きれいになるかも！」

って思うことがありますが、

結局治らなくて

「またか。やっぱり無理だ。」

ってなっていると思います。

彼氏に申し訳なさを感じて

どこかで彼と距離を作ってしまい

表面上だけの幸せな気がして仕方がない。

幸せなのか分からない。

自分は愛されていない。

むしろ自分は

愛される資格なんてない。

そんな風に思っていました。

あなたはそう思っていまんか？

もうそう思ってほしくない。

昔の私のような人生を

送って欲しくないんです。

あなたは必要とされています。

あなたは価値のある人間なんです。

あなたは愛されていいんです。

とはいうものの、

「何であなたはこんなことしてくれるの？」

と思いますよね？

見返りがないとか怪しいでしょ。

あなたにも何か得なことないと

こんなことしないでしょ。

私のためになることならあるんです。

実はもうあなたにお伝えしています。

何のために私がここまでするか？

しかもなんで無料であるのか？

それは、自分のためです。

あなたは過去の私そのものです。

辛い日々を送る私を助けたいのです。

たくさんの私を１人でも多く救いたいのです。

私は私と同じ辛い日々を送る人に

過去を照らし合わせ

苦しかった日々を思い出します。

なぜかいつも一人

助けてくれる人はいても

何か満たされない

夜一人で泣くこともあった

あの時の感情が込み上げてきます。

誰よりも辛い思いが分かるからこそ

助けたいのです。

そしてそんな人を多く救う為に

将来、トータルビューティーのサロンを

経営したいと思っています。

女性としての人生を

楽しんでもらいたい。

毎日幸せを感じて欲しい。

そんな思いを込めたサロンを作りたいんです。

今私がしていることは

サロンでしたいことと同じことです。

無料で配信しているのも

私がしたいことが出来ているので

それだけで十分なのです。

私の夢を叶えている途中です。

だから今がもう、

私のためになっているんです。

本当は一人一人対面で話をきいて

サポートしていきたい所ですが、

残念ながら私の体は１つです。

どうしても限界があります。

そんな中で、

少しでも多くの方を助けれる

幸せを手に入れるきっかけになりたくて

こうしてブログを使って

あなたに届けています。

今ここまで読んでくれている

あなたに届けれたら

あなたのきっかけになれたら

私はそれで満足です。

今回、あなたのために

無料のプレゼントを用意しました。

内容がどんな物か気になると思うので、

ここで少し紹介していきます！

"うるおい素肌の絶対法則"

の内容を少し紹介していきます。

✔美肌になるための心得

今のあなたの思考では

肌荒れの沼から抜け出せません。

野球選手が野球のルールや常識で

バドミントンをするようなものです。

正しい心構えをして

ケアをして行きましょう。

✔正しいスキンケア方法

スキンケアはあなたが毎日するものです。

＂１回のエステよりも毎日のケアが大切＂

と言われるように

日々のケアはとても大切なのです。

✔チャットによる相談対応

あなたの悩みを聞かせてください。

一人一人丁寧に対応します。

どんな悩みでも構いません。

心が軽くなるまで

何でも話してくださいね。

自分を変えたい！

本気で肌をきれいにしたい！

もういい加減変わりたい！

きれいになれるなら何でもやれる！

そんな強いお気持ちを持ったあなたを

応援して行きたいです。

努力したくない。

楽して簡単に代わりたい。

と思う方

ここで読むのをやめて下さい

あなたが全部教えてくれるんでしょ！

私はただ言われたことをやるだけで

キレイになるんでしょ！

そう思う方もごめんなさい。

私が応援したいのは

本気で肌を

キレイにすることに取り組める

大学生以上の方です。

なにも努力もせず

キレイになるのは

はっきり言って無理です。

例えば、お金が欲し～いって言えば

あなたの前にお金が現れますか？

お金が勝手に出てくるキセキなんて

起こりますか？

お金が欲しければ

アルバイトをしたり仕事をするなりして

稼ぎにいかないとダメですよね？

あなたが肌をキレイにしたい

自分を変えたい

そう思うなら

あなた自身が行動する必要があります。

努力をせず、楽だけを選ぶ

与えてもらうことだけを待ち、

自分から行動しようとしない。

そのような方に相談の時間を割くよりも

本気でキレイにしようと

頑張る方を応援したいです。

楽を考える方に受け取っていただいても

効果は約束出来ません。

どんなに頑張っても何も変わらなかった。

もうどうすればいいか分からない。

キレイは肌を手に入れて

彼氏が「大切にしたい」って思ってくれる

愛される女性になりたい。

そんなあなたのためのプレゼントです。

ぜひ、このプレゼント受け取って下さい。

このプレゼントは先着２０名様です。

本当は、希望者全員にお渡しして

一緒に頑張っていきたいのですが、

一人一人丁寧に対応するためには

この人数が限界です。

プレゼントのお申込みの手順は

以下の通りです。

１、公式LINEを登録

このアカウントが追加されます。

２、スタンプを送信

自動配信で下記のメッセージが

配信されるので

スタンプを送ってください！😊

３、あなたのお悩みを聞かせてください。

　個別に対応していきます。

４、お悩みや相談を受ける中で

プレゼントをお渡しします。

個人情報の流出は

絶対にありません。

変な書類が請求されたり、

お金を要求するようなことも

ありません。

厳重に取り扱いますので

安心してください！！！

「まあ、今じゃなくても、、、」

「明日申し込もう。」

「後ででいいや！」

って思って

このブログを閉じようとした方

残念ながら

あなたはもう変われません

今変わろうと決意して

今動かなければ、

ずっと変わらないでしょう。

YouTubeを見てごろごろしている時、

課題をやるために

見るのをやめようとしても

「もうちょっと。」

「課題は後でもいいか！」

と思ってかなりの時間を費やし

「次の日にやろ～」

なんて次の日に回すも、やらない。

なんてことと一緒です。

今すぐ変わりましょう

今行動を起こしましょう

👇👇👇

肌がきれいになって私は

人生が１８０度変わりました

毎日が楽しいです。

生き生きしているのを

自分自身も感じています。

肌が汚かった頃の私は、

鏡に映る自分の顔に絶望して

人と目をみて話すことに引け目を感じて

優しい彼がいるのにも関わらず

心が寂しい日々を送っていました。

そんな自分に嫌気がさして

辛くて、苦しくて

幸せなんて心の底から言えたことは

ありませんでした。

でも、親戚のお姉さんに出会い

努力したお陰で自分の肌を好きになれて

誰とも楽しく話せる

彼氏を心から「好き」と言える

一人じゃない、

愛されていると感じられる

幸せを嚙みしめられるようになりました。

好き好き言ってくれる彼氏が

愛おしくてたまりません。

運命を決めるのはあなたです。

私ではありません。

あなたが勇気を振り絞って１歩

踏み出すことで

あなたは運命を変えられるのです。

そのあなたの勇気を

私は無駄にしません。

キラキラした未来のために

一緒に頑張ってきましょう。

お待ちしています！

人生を変える美肌レシピ

～あなたはまだ変われる～

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

なつき